2025年5月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

晴れてますが風が強くて寒い気がします。

春はお天気が安定せず心身も不安定になりやすい季節です。

以前薬膳講座を受けたときに「春は四季の中で一番大切でここで一年が決まる」

と言われているくらい食事内容が重要だと先生がおっしゃっていました。

冬の重くて温かい食事から香りや苦みが強い食材、あっさりした味付けの食事へ変えると良いそうです。

Asanaも暖かくなってきて体を動かしやすくなってきましたのでそのようなものをやっていきましょう。Parivrtta trikonaはねじるのが難しいですが、やりながらポイントをお話ししていきますので楽しんでくださいね。

Om shantih.