2025年8月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

セミがミンミン、ジージー鳴き始めて夏本番ですね。

弱めとはいえ冷房が効いているところでYogaはできますので真夏の運動にはGood。

インドで4月に42度くらいあるところで冷房もなく24時間汗ダラダラだった環境と比べたら

天国だと思います。

さて苦手な方が多いMarichyAです。

毎年自分の身体の衰えを確認する意味でも写真を撮って以前と比較してみるのですが、

まあまあ及第点、現状維持できています😊

皆様のおかげです。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.