2021年4月のﾎﾟｰｽﾞ

こんばんは。

間違えて自分のホームページを削除してしまいました。

一からやり直しです。

記憶に残っている範囲でひとまず今月のﾎﾟｰｽﾞを復活させました。

Kati chakrasana(2013.5以来8年ぶり)とChatus pada pitumです。

やはり軸とか体幹に意識を向けていくことが大切ですよ。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.