2021年6月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

おとといのスーパームーンは見られなくて残念でしたね。

その前の日はほぼ満月がキレイに見えたのでまあいいかな～

6月のﾎﾟｰｽﾞからはParsvakona(脇腹を強く伸ばすﾎﾟｰｽﾞ)をご紹介。

わきの下と膝はくっついてます。

難しければ簡便法もありますのでご安心を。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.