2021年10月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

秋は芋・栗・かぼちゃのおいしい季節ですね。

このホクホクしたものが私は大好きです。

こちらに通っていただいてる皆さんが1年以上の方だけになりました。

今月は月のメニューに取り入れるのは初! 太陽礼拝Bをやっていきます。

難し目なのは写真のﾎﾟｰｽﾞですので事前にお知らせします。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.