ﾏｼﾞｯｸｱﾜｰと明けの明星

こんにちは。

冬は天体観察に良い季節ですよね。

最近毎朝ﾏｼﾞｯｸｱﾜｰと明けの明星に見入っています。

幻想的でとても美しいほんのわずかな時間です。

すっごい寒いですけれど。

右上の青い空にポチッある白い点が金星です。

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.