2022年6月のﾎﾟｰｽﾞ

やっと肌寒さから解放されましたね。

これから梅雨入りしますがお天気に関係なく全身を動かせるのがヨガの魅力です。

こちらのﾎﾟｰｽﾞは自分のノートによると2014年3月以来です。

難しめなので不評でした。。。Purvottanaです。

ただ何事も物は試しですから一緒にやってみましょう。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.