暑い暑い大暑ですね

こんにちは。

今日は大暑で暑いですね~

昨日、気象予報士の方が「今年の夏の気温は実は例年より低いのですが、湿度が例年より高いのでとても暑く感じます。湿度が高いと汗が蒸発しないので熱中症になりやすいです」

とのこと。

レッスン中にお声がけはしていないのですが、夏の間は途中で水分補給はこまめにしましょう。

インドリシケシは北部ですが4月になりますと42度超えてきます。

屋外で冷房なし、レッスン中は水を飲まないように言われておりましたが、

ここは日本、そしてインストラクター講座ではありませんので皆さんはご遠慮なく飲んでくださいね。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.