2023年1月～再開します

こんにちは。

都合により1ヶ月お休みしまして申し訳ございません。

新年より再開いたしますのでどうぞよろしくお願いいたします。

ポーズは12月にやる予定だったポーズをやります。

振り子のようなポーズの別物ですね。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.