今年も一年ありがとうございました

おはようございます。

通ってくださっている皆様にはご不便をおかけすることもありましたが、ヨガを続けていくことができて本当に幸せです。どうもありがとうございます。

今年も悲喜こもごもある中で、こうして大晦日を迎えることができました。

日本中、世界中の皆さんへ

一年間お疲れさまでした!

Om shantih. Dhanyavad.



Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.