2023年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

快晴の新年ですね!!

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今朝もヨガをしましたら瞑想の時に手のひらに温かいピンポン玉があるような、

とても心地いい瞑想になりました。朝日を浴びながら行ったからでしょうか。

心も体も毎日バイオリズムは変わっていて一日として同じ日はないのですが、

せっかくヨガに出会ったので、これも何かの縁?できる限りヨガを続けていきましょう。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.