休息時間

こんにちは。

今月は週5日はヨガをして、ヨガ三昧でした(^o^)

別の仕事もしていたためなかなか週5のヨガは難しかったので充実しました。

そしてたまにはお出がけもしまして、何十年ぶりかで横浜の山下公園にも行きましたよ。

学生時代にはよく行ったところです。

この日はとてもお天気が良かったので写真もキレイ。

船の汽笛なんか聞いちゃったりして楽しかったです!

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.