2023年4月のﾎﾟｰｽﾞ

こんばんは。

新年度、新学期の季節ですね!

3月はもともと学びたかった漢方や薬膳の勉強をすることができました。

春の過ごし方次第で一年が健やかに過ごせるか否かというくらい大切な季節だそうです。

4月のﾎﾟｰｽﾞからAnantasana(2年ぶり)を掲載します。

普段、左右のﾊﾞﾗﾝｽにfocusすることが多いですけれど、前後のﾊﾞﾗﾝｽにもfocusできるﾎﾟｰｽﾞです。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.