無添加生活

おはようございます。

今は完全に無添加のものだけを食べるのが難しいですね。

すべて手作りできればいいけれどそうもいかず…

でもでも先日添加物のないアイスクリームを発見しました。

乳脂肪分17%のわりにさっぱりとしたアイスクリームでおいしかったです。

添加物なしだと後味がいいと感じます。


Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.