Yin yoga ｾﾙﾌﾚｯｽﾝ

こんにちは。

いや～暑いですね～ (^ ^;)

まだ梅雨明けしていないそうですが、梅雨明け10日のようなお天気ですね。

私は毎年7月が一年で一番不調になります。

まあこういうことも加齢とともに自分の心身との向き合い方がわかってきますからいい意味で対処しやすいです。

更年期もありますし、毎年不眠になり、夜中にいろいろと頭に浮かんできてしまい、ますます眠れなくなります。

そんなときに打ってつけのYin yogaをしました。(忘れていました…)

ﾌﾙﾚｯｽﾝしてすっきり爽快です。

しばらく実施していませんね。

もう少し涼しくなったらやろうと思います。

その時はぜひご参加ください!