2023年8月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

毎年更新していくこの暑さ、いつか50度とかに達してしまうのでしょうか??

暑い盛りですのであまり無理せずrelaxationﾎﾟｰｽﾞを載せました。


shavasanaとは別にやります。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.