手作りカッテージチーズ

こんばんは。

普段、私はできるだけ無添加のもの、手作りのもの、

出来立てのもの、旬のものを食事でとるように心がけております。

今回は手作りカッテージチーズです。

牛乳とお酢があれば作れます。びっくりするほど簡単です。

写真は牛乳700ml、お酢60mlで170gできました。

牛乳1Lなら、お酢は75mlで200gできます。

牛乳も値上がりしましたけど、カッテージチーズを400円くらいで買うよりは安くなりますし、

保存料(ソルビン酸)が入ってないので安心です。何よりfresh!!

味を付けてないのでオリーブオイルと塩こしょう、

ジャムやはちみつをかけてデザートにもOK。

前回の落花生に続き、秋にも良い食材ですよ。ノドや肺にgood。

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.