2023年11月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

寒暖差が激しい日々ですがYogaをしてますと心身ともに丈夫になってきますよね?

病気っていうほどでもないけれど不調だな、と感じている方はぜひYogaを始めましょう。

カメラの調子が悪くて昨年と同じ写真になってしまいますが、

Tiryaka kati chakrasanaをやっていきます。

けっこう難しいのですよ、これが。

背中はstraightのまま、腕から耳が少し出るくらいまで、顔の前に手が来ます。

一緒に頑張りましょう\(^o^)/

Om shantih.