Shashankasana

こんにちは。

いつもと違うShashankasanaの違いに気づいていただけてうれしいです。

一ヶ所変えるだけで別のﾎﾟｰｽﾞになるのは普段からありますよね。

腕を上げる方がうさぎっぽいですけれど、

今月の方が奥が深い?でしょうか。

いろんなところに意識を向けているとほんのわずかな時間でも、

日常の些末なことを忘れて解放されてしまうのがYogaの素晴らしいところ。

内なる自分をもっともっと観察してみましょう。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.