2025年2月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

早くも今年の一ヶ月が終わります。

2月は東京でも雪が降りますのでﾚｯｽﾝ開催につきましては念のため事前にご確認くださいね。

もちろん中止の際はﾒｰﾙ差し上げます。

TiryakaBhujangasanaです。昨年も2月にやりました。

どんなﾎﾟｰｽﾞでもそれぞれゆっくり味わいながら行うようにしましょう。

パッパッとやるのは仕事だけです。

特に太陽礼拝の時など動きがわかっていると常に次のﾎﾟｰｽﾞに意識が向いてしまい勝ち。

ひとつのﾎﾟｰｽﾞが「1」だとしたらそのﾎﾟｰｽﾞをしっかり「1」味わうことなく「0.5」で

次のﾎﾟｰｽﾞへ意識が向いている、の連続ですととてももったいないです。

結局「0.5」ずつの太陽礼拝になります。意味わかりますかね?

ﾊｰﾌﾘﾌﾄは短めですがきちんとしっかり「1」を使って味わうのです。

片足上げている時はしっかり「1」使って片足を上げていることに意識を向けて、

それからｽﾀｰﾄの位置につま先を戻すことに「1」を使います。

こういうことにしっかり意識が向くと実にﾎﾟｰｽﾞが深まってきますよ。

Om shantih.