2025年4月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

今日は寒いですが同じ気温でも冬の寒さとは違いますよね。

寒暖差が激しいので今月も体調管理に気を配りましょう。

新年度、新学期の4月です。

緊張する人や機会が多くなる季節ですけれど、そんな時こそ体を伸ばしてrelaxです!

Parighasana(門のﾎﾟｰｽﾞ)はいつも右足側の写真が多かったので

今回は左足側に流れる写真にしました。

側屈は左右差がよくわかりますからご自分で意識してみましょう。

やりにくい方を少し時間長めにすると左右差が取れてきます。

Om shantih.