虹!

こんにちは。

ゴールデンウイーク初日ですね。

天気予報どおり夕立ちがありまして、

ふと見たら大きな虹!

久しぶりに見ました。なんか得した気分です。

11連休の方はあまりいないかもしれませんが

たまの連休を楽しみましょう♪

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.