2026年ですね

新年明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

とご挨拶させていただきましたが、都合により1月はレッスンをお休みいたします。

暖冬とはいえ寒いですからご体調を崩されないように気を付けましょう。

のど、鼻の不調には初期段階で太白ごま油うがいが有効です。

Om shatih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.