ベトナム旅行①

こんばんは。

久しぶりの海外旅行でベトナムへ行ってきました😊

日本人には料理が口に合いますし、治安も比較的いい国です。

ホーチミン中央郵便局、素敵です。

郵便局内のレトロな電話ボックス。中はがらんどうでした。

今回、一番よかったTonkin egg coffeのegg coffeeです。

エスプレッソを右の泡立てた卵の中に入れてぐるぐるよくかき混ぜていただきます。

美味しかった!

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.