体調管理にお気をつけくださいませ

こんばんは。

湿度がすっかりなくなり乾燥の季節となりました。

うがい、手洗い基本的なことですがしっかりしましょう!

Yogaはいつものﾎﾟｰｽﾞと毎月違うﾎﾟｰｽﾞ半々で構成しておりますが、

いつものﾎﾟｰｽﾞはその日の体のconditionに気づく良い機会となります。

ご自分の心身の状態をよく観察してみてくださいね。

これからもよろしくお願いします。

Om shantih.


Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.