2021年5月のﾎﾟｰｽﾞ

こんばんは。

昨年のGWは休業せざるを得なかったのですが、今年はヨガ教室をできるので幸せだと思っています。5月は毎回やっているものから、AdhoMukhaSvanasana(下向きの犬のﾎﾟｰｽﾞ)とParvatasana(MountainPose)を掲載しました。違いわかりますか?

目線を変えるだけで頭の位置が変わりますね。いつもやっているとついつい一つ一つをサーッとやってしまいがちです。それは実にもったいない!!毎回やっているからこそ毎回じっくり味わって「前回よりも深めよう」としてみては?気持ちを先走りさせずに丁寧に初心者の気持ちで行うと新たなる気づきがありますよ。

Om shantih.