2021年9月のﾎﾟｰｽﾞ

こんばんは。

まだまだ暑い日が続きそうな9月です。早い!

年に一度はやっておりますMarichyAです。

難しそうに見えますがそうでもありませんよ。言葉をよく聞いてやってみましょう。

唇がひざにつけられる方はつけましょう。



逆から見ると


Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.