2022謹賀新年

明けましておめでとうございます。

きれいな初日の出を見られました。

寒くて晴れているととてもよく見えますね。

写真は撮らなかったですけど富士山もクッキリでした!!

健康で元気に1年過ごしていきましょう。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

Om shatih.


Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.