中秋の名月と木星

こんばんは。

今、中秋の名月と木星(満月の左側)が並んで見えます。

月はいつもより大きく見えますね。

先日、またプラネタリウムに行きました。

秋冬は星空観察に良い季節です。

PC、スマホで下ばかり向いていますから

たまには空を見上げるのもいいですよ。

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.