マスク着用について

こんにちは。

マスク着用について政府方針が発表されましたね。

Yogaの呼吸は鼻呼吸ですし、基本的にレッスン中は皆さんはしゃべらないので外してもOKです。但し、今は花粉の季節でもあります。花粉症対策ややはりマスクつけたままでレッスンしたいという方はご自身のお考えで結構です。

私は1時間ずっとしゃべっていますのでまだしますけれど、元々つけずにレッスンしていたわけで個人的には外したいと思っています。

Om shantih.


Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.