2023年9月30日(土)Yin yogaﾚｯｽﾝのお知らせ

こんにちは。

3年ぶりにYin yogaﾚｯｽﾝをします。

2023年9月30日(土)11:00-12:30の予定です。

Yin yogaとは

仙骨(膀胱・子宮or前立腺・直腸を支えている骨盤底筋と密接に関わる骨盤後ろの骨)を意識しながら

一連の流れで体を温めエネルギーを充電させていきます。 

① ポーズのkeep時間が3～5分と長くじっくり関節や筋肉に働きかけます。

 股関節の柔軟性を高めたい方にｵｽｽﾒ

② 骨盤や背骨の歪み調整効果が高い

③ 通常のHatha yogaよりも老廃物の排出効果が期待できる 

④ 骨盤付近を温めるので冷え性の方にｵｽｽﾒ 

私自身は不調の時によく行うものです。

体内の気の流れがうまく巡っていないときに、頭痛、歯痛、のどの痛み、咳、鼻など

首から上に不調の症状は現れることが多いです。

この気の流れをｽﾑｰｽに流してあげるのがYin yogaです。

料金は4,000円、事前ご入金を持って予約完了とさせていただきます。

ご参加お待ちしております。

Om shantih.