太白ごま油うがいのオススメ

こんばんは。

今日はとても寒い一日でした。

電車内での咳・くしゃみマナーも元に戻った気がいたします。

ノドがちょっとおかしいかな?と感じたら太白ごま油うがいがオススメです。

夜＋翌朝＋また夜と3回ほどすればだいたいよくなっていますよ。

本格的な風邪をひいて病院に行くより、こんなことでよくなるならお安いものだと思います。

花粉症にも効果的ですので冬～春にかけて励行するといいですね。



Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.