ベジ食材

こんばんは。

大豆ミートは動物性たんぱく質=お肉やお魚の代替品として

今ではけっこう見かけることも多くなりましたよね。

私は週に1,2度、ベジディナーの日を設けております。

今までは左のミンチタイプをつかっていたのですが、

今回初めてブロックタイプを使ってカレーを作りましたところ食べ応えあり!

唐揚げなど揚げ物にしたらもっと食べ応えありだと思います。

美味しかったですよ。

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.