2024年6月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

Blogをご無沙汰してしまいました。

毎年、6月はshashankasanaをしています。

今月はいつものと少し変えていきます。

同じasanaでも少し形を変えますと意識の向けどころが違ってきますので

ぜひその違いを観察してみましょう。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.