Yin yoga self lesson

こんにちは。

最近、気の流れが上昇しすぎだな、と思っていてプラス仙骨の辺りに違和感もあり、

Yin yoga self lessonをしました。

けっこう久しぶりにやってみたところ、どちらも回復しまして「やっぱり陰ヨガって違うわ～」と実感しました。

2023年9月以来ずっと行っていませんので夏の間に開催しようと思っています。

ご参加いただけると嬉しいです。

Om shantih.


Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.