2025年7月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

梅雨をすっ飛ばして酷暑の夏がやってきました。

これから3ヶ月以上暑い日が続きますが体調管理、心身の観察のためにも

ムリのない範囲でヨガをしていきましょう。

2年ぶりくらいでDhanura(bow)です。

ご自分の体が弓になった気持ちでやってみます。

ヨガはその事象になりきると上達します。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.