ギャッベ

おはようございます。

やっと秋めいてきて朝晩は少し凌ぎやすくなりましたよね。

以前から欲しかったギャッベ(ウール100%)を買いました。

柄がとても気に入っています。

夏は涼しく冬は暖かいとのこと。

確かに今の季節はサラッとして座り心地が良いです。

余計なものは使えても処分するなり売るなりして、

自分が気に入ったものに囲まれて過ごすのって贅沢で幸せなことだなあと。

50代は若い頃にできなくてやりたかったことを実行するのに体力が追い付く年代かと思います。ひとと比べず自分基準で目的ひとつの一人旅も幸せ気分になれます。

ヨガも身ひとつでできる幸せなツールだと思いませんか?

最後Shavasanaでそれを感じてもらえたらうれしいです!

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.