2026年3月分ｶﾚﾝﾀﾞｰのみ更新しました

こんばんは。

ﾎﾟｰｽﾞは考え中ですがｶﾚﾝﾀﾞｰのみ更新しました。

2026年冬のｵﾘﾝﾋﾟｯｸももうすぐ終わりますね～

あっという間に2月も終わりますね～

子供の頃の一週間の長さといったら・・・いまは早すぎて怖くなります😓

寒さにめっぽう弱い私は春が待ち遠しいです🌸

とっととﾎﾟｰｽﾞ考えます。

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.