久しぶりの旅行でした

こんばんは。

先週、久しぶりに旅行で函館に行ってきました。

お天気は曇天、雨でしたが15年ぶりくらいで友人と再会しとっても嬉しかったです。

生カキは弁付かきというそうで7cmくらいあったと思います。

そして旅先でも大好きなソフトクリーム😋

アイスクリームではなくジェラートなのでサッパリしてました。

旅っていいな。また行きたいです!

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.