2026年7月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

早くも下半期の7月ですね。

6月は思いのほか涼しくて助かりましたが7月はどうかしら。

さておなじみのGomukhasana(牛の顔のﾎﾟｰｽﾞ)です。

後ろはタオル伝いでもOKですので軸はまっすぐに、

を意識しましょう。

Om shantih.

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.