ツボ

こんにちは。

お灸は昨年の夏から始めました。

このツボは神門と言いまして不眠に良いツボです。

最近は大谷選手のおかげで睡眠の大切さが改めてﾌｫｰｶｽされております。

初級者用のそんなに熱くないお灸もありますので、ご自身の不調箇所にするとYogaとはまた違ったお灸の良さが発見できますよ。

加齢とともにさまざまな変化が現れてきますが、今生において借り物のご自身の身体をできるだけﾒﾝﾃﾅﾝｽをかけていたわりながら長持ちさせていきましょう。

Hatha Yoga Shantih

大切なのは「呼吸・意識・動作」です。 私たちは生きている限りいつでもどこでも無意識の呼吸をしています。ヨガをしている間は意識的な呼吸へ変えていきましょう。 体力・筋力・柔軟性は人それぞれ。難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。 余計なことは考えない!人と比べない!できるできないは関係ない!こちらではインドで教わってきたハタヨガをそのままお伝えしております。 Om shantih.